BU VİTAMİNİN EKSİKLİĞİ SİNİR SİSTEMİNİ ETKİLİYOR !
Vücut içerisinde yer alan B12 vitamini seviyesi fazla azaldığı zaman meydana gelen duruma B12 eksikliği denilir. Vücudun çalışmasında birçok önemli görevi olan B12 vitamini; hücre oluşumunu sağlar, bağışıklık güçlendirir, hafızayı güçlendirir, öğrenmeye yardımcı olur, sinir sisteminin doğru ve hızlı çalışmasını sağlar. Ayrıca sinir uçlarının normal gelişimini kolaylaştırır.B12 vitamini eksikliğinin belirtileri; Sinir sisteminde bozulma, el ve ayaklarda uyuşukluk hissi, kansızlık kilo kaybı, yürümekte zorlanma, denge kaybı, unutkanlık çarpıntı, duygu durum bozuklukları, yorgunluk gibi...Bu vitaminin eksikliği önlem alınmadığı zaman nörolojik ve zihinsel problemlere sebep olabilir. Hatta kalp Bu nedenle zamanında önlem almak önem taşımaktadır.B12 Vitamini Risk Faktörleri; Yetersiz beslenmenin yanında vejetaryen beslenme, gebelik, crohn hastalığı, çölyak rahatsızlığı, gastrit, ince bağırsak sorunları, inflamatuar bağırsak hastalığı, pernisiyöz anemisi varlığı ve yaşlılık.
Op.Dr.İsmail Bozkurt,''B12 vitamini bulunan besinler;Tavuk,balık,kırmızı et,böbrek ve karaciğer sakatatı,karides,süt,yumurta,peynir,kefir,yoğurt,midye ve,mercimek,fasulye,bezelye gibi..''dedi.