C vitamini ve bolca manganez barındıran Manyok, yaşlanma karşıtı olması nedeniyle birçok kozmetik markası tarafından da kullanılıyor. Yapılan son araştırmaya göre, dünyada 500 milyondan fazla insan Manyok bitkisini tüketiyor. Fakat Türkiye'de neredeyse adını bilen yok. İşte cilde aydınlık katan, hücre yenileyen ve sinir sistemini düzenleyen manyok bitkisinin faydaları hakkında ilk kez duyacağınız sağlık sırları.

ZEYTİNYAĞI İLE KARIŞTIRARAK CİLDİNİZE SÜRÜN

Posta.com.tr'de paylaşılan bir içerikte; Manyokun içinde bulunan C vitamini ve manganez, serbest radikallerin normal hücreler üzerinde zarar verici etkiye neden olmasıyla oluşan oksidatif strese karşı koruyucu bir rol oynuyor. Cilt bakımında da kullanılan manyok kökü, bal ya da zeytinyağı ile karıştırıldığında ölü derileri soyuyor ve cilde aydınlık veriyor.

MANYOK DEYİP GEÇMEYİN

Manyok bitkisinin birçok faydası vardır ve bu faydalar çeşitli alanlarda insan sağlığına katkı sağlayabilir. İşte manyok bitkisinin bazı faydaları:

1. Besleyici Bir Kaynak: Manyok, karbonhidrat, lif, vitaminler (özellikle C vitamini), mineraller (potasyum, magnezyum) ve antioksidanlar açısından zengin bir kaynaktır. Bu nedenle besleyici bir gıdadır.

2. Sindirim Sağlığı: Manyok, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olabilir ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını hafifletebilir.

3. Bağışıklık Sistemi Desteği: Manyok, C vitamini içerdiği için bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olabilir.

4. Antioksidanlar: Manyok, antioksidan bileşikler içerir ve bu bileşikler serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini düşürebilir.

5. Kanser Riskini Azaltabilir: Bazı araştırmalar, manyok tüketiminin kanser riskini azaltabileceğini göstermektedir. Özellikle, manyokta bulunan fitokimyasalların kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceği düşünülmektedir.

6. Kan Basıncını Düşürebilir: Manyok, potasyum içeriği nedeniyle kan basıncını düşürebilir ve hipertansiyon riskini azaltabilir.

7. Kemik Sağlığını Destekler: Manyok, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller içerir, bu da kemik sağlığını destekleyebilir.

8. İyi Bir Enerji Kaynağı: Manyok, karbonhidratlar açısından zengin bir kaynak olduğu için enerji sağlayabilir.

9. Cilt Sağlığı: Manyok, C vitamini içerdiği için cilt sağlığını destekleyebilir ve kolajen üretimini artırabilir.

10. İyi Bir Gluten Alternatifi: Manyok unu, buğday unu gibi gluten içermeyen bir alternatif olarak kullanılabilir, bu da glutene karşı hassasiyeti olan kişiler için uygundur.

Manyok bitkisinin bu faydaları, düzenli ve dengeli bir diyetin bir parçası olarak tüketildiğinde elde edilebilir. Ancak, herhangi bir yeni gıdayı diyetinize eklerken dikkatli olmalı ve kişisel sağlık durumunuzu göz önünde bulundurmalısınız. Eğer özel bir tıbbi durumunuz varsa veya yeni bir diyet planı hakkında endişeleriniz varsa, bir sağlık profesyoneli ile danışmanız önemlidir.

MANYOK BİTKİSİ NERELERDE YETİŞİR?

Manyok bitkisi (Manihot esculenta), özellikle tropikal ve subtropikal bölgelerde yetişir. Kökleri nişasta içerdiği için birçok yerde temel bir gıda kaynağıdır. Manyok bitkisi, Güney Amerika'nın Amazon yağmur ormanlarından köken alır, ancak dünya genelinde farklı isimlerle ve çeşitlerle yetiştirilmektedir.

Manyok, şu bölgelerde yaygın olarak yetişir:

1. Güney Amerika: Manyok bitkisi, Güney Amerika'nın Amazon havzasından kaynaklanır ve bu bölgede hala en yaygın olarak yetiştirilen bitkilerden biridir.

2. Afrika: Afrika'nın birçok bölgesinde manyok yetiştirilmektedir. Özellikle Sahel bölgesi ve Orta Afrika ülkelerinde önemli bir besin kaynağıdır.

3. Asya: Asya'nın bazı bölgelerinde manyok üretimi yapılmaktadır, özellikle Güneydoğu Asya'da.

Manyok bitkisi, iklim ve toprak koşullarına uyum sağlayabilen bir bitkidir, bu nedenle farklı bölgelerde yetiştirilmesi mümkündür. Ancak en iyi verimi tropikal veya subtropikal bölgelerde alır. Manyok, kökleri yenen bir bitki olduğu için, bu bölgelerde temel bir besin kaynağıdır ve yerel mutfaklarda çeşitli yemeklerde kullanılır.