Limon + su gerçeğini Canan Karatay madde madde açıkladı. Bugüne kadar hep yanlış bilmişiz…

Limonlu suyun insan sağlığı için faydaları saymakla bitmez. Limon bünyesinde barındırdığı antioksidanlar sayesinde tam bir virüs savaşçısıdır. Hastalıklara karşı insan vücudunu korur ve direnci artırır. Böylece zayıf bünyeler dahi limon su kürü sayesinde kuvvetlerin ve kolay kolay hastalanan metabolizmayı bile bir kale duvarı haline getirir.

ÖDEMİ İDRAR YOLUYLA ATIYOR

İnsanların sağlıklı beslenme konusunda ısrarcı olan ve sürekli tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Canan Karatay ise limonlu su konusunda önemli noktaları madde madde sıraladı. 

milligazete.com’da yer alan habere göre Prof. Dr. Karatay limonlu su konusunda, “Limonlu su, bağırsakların aktif çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır ve düzenli tüketildiğinde yağ yakma özelliği gösterir. Sabah aç karnına limonlu su tüketildiğinde, kilo vermek için birikmiş ödemler idrar yoluyla dışarı atılır. Limonlu su, metabolizmayı hızlandırarak fazlalık yağlarınızdan kısa zamanda kurtulmanıza yardımcı olur.'' değerlendirmesinde bulundu.

LİMONLU SUYUN FAYDALARI NELER? 

Limonlu su, içeriğinde bulunan C vitamini ve diğer besin maddeleri sayesinde çeşitli sağlık faydaları sunabilir. İşte limonlu suyun potansiyel faydalarından bazıları:

• C Vitamini Kaynağı: Limonlar, C vitamini açısından zengindir. C vitamini, bağışıklık sistemi fonksiyonlarını destekler, antioksidan özellik gösterir ve cilt sağlığını destekler.
• Bağışıklık Sistemi Desteği: Limonlu su, C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabilir.
• Antioksidan Etki: Limonlar, antioksidanlar içerir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı geciktirebilir.
• Sindirim Sağlığı: Limonlu suyun içilmesi sindirim sistemine yardımcı olabilir. Özellikle sabahları aç karnına içilen limonlu su, sindirim enzimlerinin üretimini uyarabilir ve sindirimi kolaylaştırabilir.
• Hidrasyon: Limonlu su, su içme alışkanlığını artırabilir. İçine limon sıkarak suyun lezzetini ve çekiciliğini artırarak daha fazla su içmenizi teşvik edebilir.
• İnflamasyon Azaltma: Bazı araştırmalar, limon ve limonlu suyun, vücuttaki inflamasyonu azaltabileceğini öne sürmektedir. Ancak bu etkiyi belirlemek için daha fazla araştırma gerekmektedir.
• Cilt Sağlığı: C vitamini içeriği sayesinde limonlu su, cilt sağlığını destekleyebilir. C vitamini, kolajen üretimini artırabilir ve cildin elastikiyetini korumaya yardımcı olabilir.
• İdrar Yolu Sağlığı: Limonlu su, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilecek sitrik asit içerir.

Önemli Not: Limonlu suyun faydaları genel olarak sağlıklı bir diyetin ve yaşam tarzının bir parçası olarak değerlendirilmelidir. Ancak, her bireyin sağlık durumu farklıdır ve limonlu suyun tüketimi öncesinde doktorunuza danışmanız önemlidir. Ayrıca, limonlu suyun aşırı tüketimi diş minesine zarar verebilir, bu nedenle aşırıya kaçmamak önemlidir.

Kaynak: milligazete.com * Derleme: egegundem.com.tr - Mücahit Dere