Asırlardır uygulanan yöntem. Uyumadan ayaklarınıza limon sürünce ne oluyor? Hiç kimse bilmiyordu

Ayaklar, günlük hayatta en çok kullanılan anatomik yapılardandır. Giyilen ayakkabı ve ortamın şartlarına göre ayakların tahriş olması hızlanabilir ve bu da bir takım sorunlara yol açabilir. Özellikle parmaklarda oluşan yaralar, ayak altında su toplama gibi sıkıntılarla karşılaşabilirsiniz. Ensonhaber.com'daki içeriğe göre; Limonun ayak bakımına olan yararları aktarıldı. İşte merak edilen tüm detaylar.

Gribe karşı bire bir

Limonu ayak altına sürmek, gribal enfeksiyon, soğuk algınlığı ve öksürük başta olmak üzere birçok sağlık problemine iyi gelir.

Toksin derdiniz kalmıyor

Bir limonu ikiye bölüp tuza batırın ve ayak altlarınızı topuklarınızla birlikte ovalayın. Hem peeling etkisi gösterecek, hem de enfeksiyon ve toksinlerden arınmaya yardımcı olacaktır.

AYAK BAKIMINI SAKIN İHMAL ETMEYİN

Ayaklarımız, vücudumuzun en çok yük taşıyan ve yorulan organlarından biridir. Bu sebeple ayak bakımına ihtimam göstermek, hem sıhhatimiz hem de görünümümüz için önemlidir. Ayak bakımı yaparken dikkat etmemiz gereken bazı noktalar şunlardır:

**Ayaklarımızı her gün ılık su ve sabunla yıkayalım. Yıkama sırasında ayak parmaklarımızın arasını, tırnak kenarlarını ve topuklarımızı iyice temizleyelim. Yıkadıktan sonra ayaklarımızı kurulayalım ve nemlendirici krem sürerek masaj yapalım.

**Ayak tırnaklarımızı düzenli olarak keselim. Tırnakları çok kısa veya çok uzun kesmemeye, düz bir şekilde kesmeye ve tırnak kenarlarını yuvarlamamaya dikkat edelim. Tırnak mantarı veya batık gibi sorunlara karşı antiseptik bir solüsyonla tırnaklarımızı dezenfekte edelim.

**Ayakkabı seçimine özen gösterelim. Ayakkabılarımızın rahat, uygun beden, nefes alabilen ve kaliteli malzemeden yapılmış olmasına dikkat edelim. Aynı ayakkabıyı iki gün üst üste giymemeye çalışalım. Ayakkabı içine pudra veya talk serperek ayak kokusunu önleyelim.

**Ayaklarımızın havalandırılmasını sağlayalım. Mümkün olduğunca çorapsız veya açık ayakkabılı olarak dolaşalım. Çorap giyerken pamuklu veya yün gibi doğal malzemelerden yapılmış olanları tercih edelim. Sentetik çoraplar ayak terlemesine ve kokusuna neden olabilir.

**Ayak sağlığımız için beslenmemize de dikkat edelim. Bol su içelim, vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketelim. Özellikle B vitamini, çinko, magnezyum ve omega-3 yağ asitleri ayak sağlığı için faydalıdır. Şeker, tuz, kafein ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak duralım.

TIRNAKLARA ÖZEN GÖSTERMEYİ UNUTMAYIN

Tırnaklarımız, sağlığımızın ve güzelliğimizin önemli bir parçasıdır. Tırnaklarımızı düzenli olarak temizlemek, kesmek, törpülemek ve nemlendirmek, hem bakımlı hem de sağlıklı görünmelerini sağlar. Ancak tırnak bakımı yaparken bazı noktalara dikkat etmek gerekir. İşte tırnak bakımı yaparken dikkat edilmesi gerekenler:

- Tırnaklarınızı çok sık kesmeyin. Tırnaklarınızın biraz uzamasına izin verin. Çok kısa tırnaklar, enfeksiyonlara ve tırnak batmasına neden olabilir. Tırnaklarınızı keserken düz bir şekilde kesin ve köşelerini törpüleyin.

- Tırnaklarınızı çok sert törpülemeyin. Törpüleme işlemi, tırnak yüzeyindeki ölü hücreleri temizler ve tırnakların daha parlak görünmesini sağlar. Ancak çok sert törpüleme, tırnakların zayıflamasına ve kırılmasına yol açabilir. Törpülemenizi nazikçe ve tek yönde yapın.

- Tırnaklarınızı çok sık ojelemeyin. Oje, tırnaklara renk ve ışıltı katar, ancak aynı zamanda tırnakları kurutur ve solgunlaştırır. Ojeli tırnaklarınızla uyumayın, ojeyi çıkarmadan önce en fazla 5 gün bekletin. Oje çıkarıcı kullanırken asetonsuz olanları tercih edin. Oje aralarında tırnaklarınıza zeytinyağı veya badem yağı gibi doğal yağlar sürerek nemlendirin.

- Tırnaklarınızı çok fazla ısıtmayın veya soğutmayın. Tırnaklarınızın sağlığı için ılık su kullanın. Sıcak su, tırnakların kurumasına ve çatlamasına neden olabilir. Soğuk su ise tırnakların kılcal damarlarını daraltarak kan akışını azaltabilir.

Kaynak: Ensonhaber.com Derleme: Egegundem.com.tr - Göktuğ Efil